其实，每个人在人际交往过程中，一定都遇到过所谓的意见领袖。意见领袖以及跟随者，会形成小团体，领导舆论，在人际网络上具有相当的影响力，有时甚至可以带领整个群体一起排挤某人。学生时期如果跟意见领袖不合，因为彼此没有利害关系，最多只是井水不犯河水;一旦进入职场遇到类似情形，就不是相应不理可以解决。除了造成孤立以及心理压力，更可能因为被刻意刁难而降低工作效 率。因此，一定要及时的进行调节。

那么，被同事孤立到底要怎么办呢?

面对意见领袖的排挤，一定要先评估状况，藉由平时与同事互动，观察是否真的所有的人都排挤你?只有意见领袖排挤你，其他人只是不表态?或者根本就是自己多心?有时候事情未必如想象中的糟糕，千万不要钻 牛角尖。确定已经被同事孤立排挤了，也要根据对象来作处理。如果对方是跟自己平常业务不相关的人，只要自己EQ够高，对他散布的言语或行动，可以不作任何反应，因为人际圈不同，碰面机会不大。但对方若跟你在工作上接触频繁，就不能继续维持僵局。冤家宜解不宜结，最好还是与对方和解。

再一个，你应该先反省自己是否有错。若是对方不愿意告诉你，可以请教其他同事，或者办公室中的社会公正人士。要能容、能忍。忍住委屈很痛苦，所以一定要放宽心胸，才能容纳所有的事情。比较开阔的想法是，这个世界上有人喜欢你，也必然有人讨厌你，本来就是常态，不要刻意去放大讨厌的部分。最后就是寻求和解。找出对方排挤你的原因，和解的过程中，异中求同很重要，找出双方共同的兴趣、立场、认识的人(关系)、活动范围，彼此有交集，问题就容易解决。

温馨提示：进入一个新环境，就要先辨识哪些人是意见领袖。即使没有观察的能力，也可以多问身边的同事。人际问题很难用理性去解释，万一还是被排挤了，也不用心存不平想报复，有句话说：勿与小人雠仇，小人自有对头。根据经验，这样的人通常也会被其他意见领袖排挤。如果确定自己没做错，就继续坚持下去，日久见人心，不用多久，排斥自然就会消失。朋友，假如您还有职场上的相关困惑无法进行自我调节，欢迎您走进我们心钥匙心理咨询工作室，让我们一起面对困境，迎来职场上人际关系的春天