我们人到中年，工作很忙 老人年龄大了，孩子尚小　，每天都有很繁杂的事物，就不能多陪老人，给老人造成了悲观的情绪，无价值感油然而生，记得爸爸说过一句话“老人对儿女每逢，儿女对老人没空”这是实情，但是我的心理却升起一种酸楚，一种罪疚感。是呀，我们如何让老人心理更舒服些。

首先，作为子女,在对待老人上最重要、最关键的是心理之上的关心和爱护,是心灵的沟通以及对老人的认同。有句话叫做“树老怕空心,人老怕冷清”,老人渴望情感关爱,盼望心灵慰藉,需要与子女们一起交流沟通,在亲情融洽的氛围里享受天伦之乐。所以我们要做的是多和老人拉家常,外地工作的子女多用电话对老人嘘寒问暖,多倾听老人的心声,使老人感到亲情的慰藉,驱走老人心中的孤独和忧郁;要一而再、再而三的不断地肯定老人以前的成就、创造的价值、对家庭的重要贡献,让老人觉得家人都很重视她,使老人感到快乐、温暖和幸福。

其次,平时要陪老人多进行一些适合于她的活动。比如多参加和老人在一起的康乐球、太极拳等户外集体性的活动,户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到保持身体健康精力充沛以及心理愉悦的目的。

再次，老年人要丰富生活内容，寻找精神上的寄托。克服不良情绪，有意识地充实生活内容，并结识一些老年和中青年朋友，生活在群体的友爱之中。留心别人衰老后的性格变异，然后再反躬自看，就能克服变异，保持心理、精神上的卫生，才能有益健康长寿。

情绪会影响身体健康。忧郁的情绪会伤肝脾，使气血失调.免疫功能下降。所以老年人一定要化解悲观的情绪。