不知不觉间，已经步入人生的另一个阶段——中年，到了这个年纪，常听人说，三十如狼，四十如虎，想必正在读此文的朋友们，对于我所说的是哪个方面，你们都懂了，是吧？此时此刻，脸红了没有啊？心跳加速了没？体温有些许上升吗？或许羞涩的你、敏感的你，真的会有一些反应，可是，没有任何反应也很正常啊，因为，性这个话题，对于我们大部分中年朋友而言，真的是不再如年轻时那样谈“虎”色变了！

那么，中年人的性生活应该怎样对待？心理专家认为中年是性生活、性爱的黄金时期。传统观念认为，由于生理机能的退化，对性生活新鲜感的消退，会让人的“性趣”随年龄增长而下降。据资料显示：亲密关系和性生活是许多中年人生活中很重要的一部分。在一项调查中，有８６％ 的中年人表示在过去的半年中，有过亲吻，拥抱（占６９％），爱抚（占５３％），性行为（占３６％），自慰（占２０％），及其他性行为方式（占１４％）。其中半数人表示，他们每星期至少有一次性想法、幻想或是性梦，将近１／４的人表示，他们每天至少有一次这些想法。也就是说，中年人仍有较强的性爱需求。

这项调查显示，越来越多的中年人为了改善他们的性健康而求助于专业人士，因为至少６０％的人认为，性生活是良好伴侣关系的重要组成部分；４９％ 的人认为性对于他们的整体生活品质来说很重要；８４％的中年人不认为性应该是年轻人独享的。激情的性爱不仅能成为中年平淡生活的调和剂，有利于改善夫妻关系，还能防止性器官和性腺的萎缩退化，使大脑神经系统得到调节，增强机体的适应性，保持生理功能平衡。研究发现，心理因素对中年人健康的影响往往超过生理因素：当人情绪愉快、轻松时，内脏功能平稳、和谐；当情绪消极、忧郁时，生理活动会异常，甚至引发疾病。

中年：性爱的黄金时期

心理专家提醒：中年人要保持乐观、愉快的心境，胸怀坦荡，维持良好的人际关系，促进身体健康，保持积极、适度的性生活。在现实生活中，中年夫妻的性生活问题不少。更年期前后的夫妻，性爱生活也在发生变化。有的中年人受传统观念影响，早早分床而卧，终止了性生活，自以为是长寿方式。岂不知没有性生活，性器官的兴奋无处宣泄，会造成腰骶以下局部充血，是很多中年人腰酸背疼的原因之一。长时间禁欲，会引起内分泌紊乱，生理平衡失调。长期没有性生活，不利于中年夫妻进行感情交流、增强自信心和生活激情。有研究显示，有配偶的老人比无配偶者长寿，其中性和谐者又比无性生活或性生活不和谐者寿命更长。

专家建议：中年夫妻虽然性交频率有所下降，但性交技术水平比年轻时有所提高，加上中年人心理更趋成熟，性爱的表达方式更体贴、更深沉、更温柔，也更能令双方满意。人到中年正是性爱的黄金时期，中年夫妻要针对自己的身体变化，做一些性交的新尝试，以增加新体验，更好地提高性生活质量。另外，不要把夫妻的性爱活动单纯地看作只有性交这一种方式，依偎、抚爱、亲吻同样是人的心理、生理所必需的。

还有，亲爱的读者朋友们，千万要记得啊，对于自己的爱人，要敢于表达真实的性生活需求，比如表达喜欢对方如何抚摸，如何拥抱，如何亲吻，喜欢对方用什么味道的香水，喜欢什么样的音乐，喜欢什么样的床上用品，喜欢什么样的灯光，喜欢什么样的情话，喜欢什么样的节奏等等，当夫妻双方都能够更懂得彼此的真实需求时，一定会更好的满足对方，满足自己的，因为你们是那样的相爱，那样的想过好黄金时期的“幸福生活”，不是吗？假如您在情感、婚姻生活中，有此方面的困扰和痛苦，自己面对非常的困难，那么，欢迎您勇敢的求助心钥匙心理咨询工作室，让我们一起面对这个困境，走向理想中的“幸福生活”，好吗？