1.沮丧：A君和B女士结婚仅五年，但他们性生活已经相当乏味。B女士 不再对做爱感兴趣，A君因遭拒绝心情不佳，他们为此经常闹别扭，寻究原因 主要在于B女士沮丧情绪。半年前，B女士母亲去世了，她非常难过，从而 情绪压抑。而A君不明白妻子沮丧会持续六个月，并且对性生活失去兴趣。其 实，每个人遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处于非常压力时，都会发 生沮丧。在心理医生帮助下，A君认识到应该更加谅解妻子，而B女士也觉得 应该通过治疗从沮丧心情中解脱出来，并致力于改善他们关系。A君和B女士 经努力，他们关系逐渐恢复正常。

2.自私：C君和D女士结婚十年之后，彼此对性爱都失去兴趣。通过心理 咨询，发现问题在于缺乏互相赞美和支持。咨询中，C君抱怨D女士把他所做 事都视为理所当然，D女士承认这一点。但是她说，他也从未称赞她或关注她。 一个男人得不到称赞和一个女人得不到称赞同样可怕，都会使他们情感上有 缺陷。咨询后，C君和D女士意识到互相赞美和热情重要性。

3.性禁忌：E君和F女士结婚了四年，E君性无能情况愈来愈严重。E君 是由于性禁忌而陷于痛苦处境。他觉得“好女孩”不该和性扯上关系，由 于认为妻子是个“好女孩”，因此，在与妻子作爱时总感到紧张并自责，最后 发展到不愿意和她做爱。心理医生告诉E君，试着对性采取一种较为开放态度 ，和E女士坦诚讲座这个问题。并且在无法从事性活动时不要老是想着这件 事，学习放松训练，以改善此时焦虑和紧张情绪。最后，E君克服了这个问题 ，与妻子拥有正常而快乐性生活。

4.性神话：性神话虽与性禁忌是两个极端，但它同样会损害人性关系 ，G君和妻子就是个例子。G君有一些单身汉朋友，他们经常吹嘘他们性冒 险，G君也从一些电视录像中看到介绍性技巧表演，他渐渐觉得若有所失，以 为他和妻子关系没有其他人那样奇妙。心理医生告诉他，此种性竞技是违 反自然脱离实际。G君和妻子终于了解他们是被夸大性神话所欺骗了。

5.缺乏适应性：婚姻是一年又一年连串关系：结婚、生孩子、孩子成家 立业，然后是自己退休......心理学家认为，一对夫妇每次从一个人生阶段进 入另一阶段时，必须调整他们婚姻关系，而在变动时期，性生活可能会休止 一段时间。K君和L女士结婚数年有了个将入学孩子后，开始觉得彼此不能再 适应双方，性生活也因此停顿。通过心理咨询，他们认识到，问题在于他们无 法适应有了孩子这一新关系。他们现在又不仅是夫妻，他们还是父母，这意味 着他们同时扮演这两种角色，他们必须调整各自心态以便融洽地相处。在他 们适应后，性关系又恢复正常，且再度成为让他们欢愉事。

6.不和谐：M君和P女士有个读初中女儿，这对夫妇性生活正每况愈 下，通过心理咨询，他们发现存在于他们之间不和谐总是存在。他们对教养 孩子观点完全不同，M君对孩子是自由而宽容，而P女士却十分严厉，随着女 儿成长，这个问题变得愈来愈明显。P女士甚至认为M君对女儿太关注而忘却 了妻子存在。他们经常公开争吵，使得他们性关系在紧张压力下，几乎 陷入休止状态。心理学家认为，良好性关系是以共享生活中观点作为基础 ，随着和谐共处而更加愉快。如果夫妇达不到共同观点，冲突可能继之而起 ，使“性趣”消失。夫妇两个都必须试着去了解另一个人，他们必须能够坐下 来讲座他们意见。在心理医生帮助下，M君和P女士最后终于研究出一套折 中方法，明确规定他们子女什么事可以做，什么事不能做。在发生和女儿 有关问题时，他们就会回想当初协议。紧张消除之后，他们终于又和好如初。

完美性生活的10大原则

原则一：

美满的性生活始于性生活之前。日常生活中多相互关照，彼此尊重，是加强夫妻感情、融洽情调、增进亲密的最好办法。

原则二：

对自己的性快感负责。主要是针对妇女而言，妇女有权对自己的性快感提出主动的要求。

当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫的性要求。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的要求。

原则三：

不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同地点、不同姿势等，这样有助于提高性乐趣，减少呆板性。

原则四：

不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时不妨一试其他的性生活方式，如自触摸刺激等，这也许对你有所帮助。

原则五：

要有性幻想。在性生活中适当的性幻想，可以增加双方的性快感。

原则六：

不能将不满情绪带入性生活之中。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活当中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。

原则七：

有性生活的问题要及时请教专家。如一方有性方面问题，切不可怕羞而讳疾忌医。那样，反而会带来更多的家庭烦恼。

原则八：

不要每次要求完美。有的人(特别是男性)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是“怪罪”。须知道，就是这方面的专家也难以做到每次完美。

原则九：

莫把性生活失败看得过重。男子一时性阳痿，女性偶尔达不到高潮都是正常的。不必时时挂在心上，以免产生焦急、紧张等情绪，给以后性生活带来阴影。

原则十：

营造性爱的环境。性环境对性生活的美满程度有着不可低估的作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重影响性生活的质量和数量。

爱情是性生活能力的基础，有爱情才能体验到性欣喜的美好感受。不断保持爱情之树常绿是每对夫妻在婚姻生活开始之后必须认真考虑和对待的任务。请相信，当你们彼此真诚相爱，并试图做得更好时，完美的性爱就在身边。